[New] Bà bầu khó thở khi nằm về đêm có nguy hiểm không? update 2020

Bà bầu khó thở về đêm khi nằm là hiện tượng thường gặp xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy tình trạng khó thở nặng hay nhẹ khác nhau mà ảnh hưởng tới Sức Khỏe.

 

Bà bầu khó thở về đêm do đâu?

Hiện tượng khó thở xảy ra khá phổ biến ở phụ nữ có thai. Có người trước khi phát hiện có bầu đã thấy khó thở, Có người khó thở trong giai đoạn đầu thai kỳ, có người ở cuối thai kỳ…
Theo Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Văn Hà, Nguyên phó trưởng khoa đẻ Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng khó thở ở phụ nữ mang thai.

 

Bà bầu khó thở về đêm có nguy hiểm không và cách khắc phục

Sự thay đổi hormone trong cơ thể

Hầu hết sự thay đổi ở bà bầu đều phụ thuộc vào hormone. Hiện tượng khó thở sinh ra do hormone progesterone tăng mạnh trong cơ thể nữ giới khi mang thai. Hormone này tác động trực tiếp đến hoạt động của phổi đồng thời kích thích các trung tâm hô hấp ở não. Sự gia tăng của hormone progesterone là hoàn toàn bình thường tuy nhiên nó có thể gây ra hiện tượng khó thở, hụt hơi đặc biệt bào ban đêm, khi bà bầu nằm xuống sẽ càng thấy khó thở.

Sự phát triển kích thước tử cung

Trong suốt thời gian mang thai, tử cung của người mẹ ngày một lớn dần phù hợp với kích thước của thai nhi. Đến một giai đoạn nhất định khi thai nhi đủ lớn, tử cung đạt tới kích thước có thể gây chèn ép ngược lại các nội tạng bên trong cơ hoành, trong đó có phổi. Khi cơ hoành bị chèn ép làm hạn chế sự mở rộng và co bóp để đưa không khí vào phổi, gây ra hiện tượng khó thở. Tình trạng bà bầu khó thở sẽ nặng hơn ở 3 tháng cuối thai kỳ. Thậm chí có trường hợp, thai nhi lớn và đạp mạnh trong bụng mẹ khiến tử cung bị ép chặt đột ngột khiến thai phụ bị ngất.

 

Bà bầu khó thở về đêm có nguy hiểm không và cách khắc phục

Khi thấy khó thở bà bầu hãy thay đổi tư thế nằm nghiêng

Khó thở do thiếu máu

Rất nhiều phụ nữ mang thai bị thiếu máu do thiếu sắt nhưng không biết bởi không có dấu hiệu rõ ràng. Các biểu hiện ở bà bầu bị thiếu máu như: mệt mỏi, da xanh xao, hay chóng mặt, móng tay bị giòn. Bà bầu cần đặc biệt chú ý không để tình trạng thiếu máu kéo dài sẽ rất nghiêm trọng, khiến người mẹ cảm thấy khó thở và ảnh hưởng đến đứa con trong bụng.

Ngoài các nguyên nhân kể trên, bà bầu khó thở có thể do một số bệnh lý khác liên quan.

Bà bầu khó thở về đêm có nguy hiểm không?

Theo bác sĩ Hà, tùy mức độ khó thở của người mẹ nặng hay nhẹ mới biết có ảnh hưởng tới thai nhi hay không. Ở mức độ nhẹ, khó thở chỉ là biểu hiện đơn thuần ở người mẹ có thể gây mất ngủ, mệt mỏi nhưng không ảnh hưởng tới thai nhi.

Khi khó thở đi kèm với các dấu hiệu như ho dẳng hoặc có đờm đặc, tim đập nhanh, đau tức ngực, da dẻ xanh xao, da chân chuyển sang màu đỏ hoặc sưng… thì mẹ bầu nên đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt. Với người có tiền sử mắc bệnh hô hấp như hen suyễn… hãy thông báo cho bác sĩ về tình trạng của mình.

 

Khắc phục tình trạng khó thở về đêm ở bà bầu

Mẹ bầu bụng to vốn dĩ đã rất bất tiện, đi lại khó khăn cộng thêm hiện tượng khó thở có thể gây mất ngủ, mệt mõi triền miên. Thay vì phải chịu đựng bị khó thở hành hạ, bà bầu có thể áp dụng một số biện pháp như sau.

 

Bà bầu khó thở về đêm có nguy hiểm không và cách khắc phục

Tập yoga để học cách điều hòa nhịp thở

Khi cảm thấy khó thở, bà bầu hãy thay đổi tư thế nằm đến khi cảm thấy dễ thở hơn là được. Khi ngủ, thay vì nằm ngửa thẳng bà bầu nên nằm nghiêng sang trái và kê một chiếc gối nhỏ ở sau lưng để giảm bớt áp lực lên phổi, sễ thấy dễ thở hơn. Nếu đang ngồi, mẹ bầu nên ngồi thẳng lưng, vai đẩy ra sau để không khí dễ dàng vận chuyển vào phổi.

Có thể kê đến 2 chiếc gối để ngủ vào ban đêm để mở đường thông thoáng cho hệ hô hấp. Hoặc cách khác là kê cao chân để máu lưu thông tốt hơn.

Bà bầu nên chọn những loại quần áo thoải mái, rộng rãi khi ngủ để cơ thể dễ chịu, giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng bằng cách: đi bộ, bơi lội, tập yoga để học cách điều hòa và kiểm soát hơi thở tốt hơn, cung cấp oxy cho phổi nhiều hơn. Tuy nhiên cần nhớ tránh phải gắng sức khi mang vác đồ đạc, khi vận động mạnh…

Ngoài ra, bà bầu cũng cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các dưỡng cần thiết để tránh tình trạng thiếu chất dẫn đến khó thở.

 

Hướng dẫn bài tập hít thở cho bà bầu

 

 

Hà Ly (t/h)

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *