[New] Nên ăn và kiêng gì để tránh kích ứng? update 2020

Vì sao bị Dị ứng da mặt?

 

Dị ứng da mặt xảy ra khi làn da bị một yếu tố tiêu cực ảnh hưởng, khiến da bị viêm nhiễm, tổn thương sâu và lan rộng ra khắp vùng da mặt. Dấu hiệu dị ứng da mặt có thể nhận biết khi da bị nổi nhiều mụn đỏ, ngứa và rát da và không có dấu hiệu ngừng lại… khiến lớp biểu bì của da bị tổn thương nghiêm trọng, gây sẹo thâm, sẹo lõm và ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ.

 

Nguyên nhân gây dị ứng da mặt không chỉ do cơ địa mà còn do những tác động bên ngoài như môi trường, thời tiết hay mỹ phẩm. Đặc biệt, đối với phụ nữ, da mặt bị dị ứng do mỹ phẩm xảy ra rất phổ biến. Sự thiếu hiểu biết chọn lựa mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, giá rẻ, hàng giả hàng nhái dễ sinh ra các triệu chứng dị ứng.

 

Dị ứng da mặt: Nên ăn gì và không nên ăn gì tránh kích ứng?

Dị ứng da mặt xảy ra do nhiều nguyên nhân (Ảnh minh họa Internet)

 

Môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm cũng là một nguyên nhân. Sự phát triển của xã hội hiện đại và sự đi lên của các ngành công nghiệp khiến cho lượng chất thải ra môi trường nhiều hơn, gay ra khói bụi. Hiện nay, ở các thành phố lớn như Hà Nội, tình trạng hạt bụi mịn xuất hiện ngày càng nhiều. Các bụi bẩn bám trên da bạn sẽ khó mà đẩy đi nếu như bạn là người lười chăm sóc, tẩy trang sau một ngày làm việc ở bên ngoài.

 

Đôi khi, sự thay đổi thời tiết cũng ảnh hưởng đến da mặt, đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm. Thời tiết đột ngột chuyển từ nóng sang lạnh hay ngược lại chính là nguyên nhân. Tuýp người mẫn cảm có thể bị dị ứng bởi nguồn thức ăn. Đặc biệt là khi ăn các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ,… hay thịt bò, rau muống.

Dị ứng da mặt tránh ăn gì?

 

Các thực phẩm giàu đạm 

 

Như đã nói ở trên, các loại hải sản dễ gây dị ứng. Bạn có thắc mắc tại sao không? Đó là vì nó chứa hàm lượng đạm cao, khi ăn vào, tùy từng cơ địa mà sự giải phóng chất này khác nhau. Người tiêu hóa chậm khiến chất đạm lấn át, gây nên dị ứng. Hay với thịt bò, rau muống là chất sản sinh tế bào nhiều hơn. Thịt bò chứa nhiều đạm, không tốt cho trẻ khi bị dị ứng.

Thực phẩm lên men: Dưa, cà muối

 

Đây là những thực phẩm có chứa thành phần axit khá cao, không có tác dụng tốt đối với những người mắc bệnh Viêm da.

Thực phẩm chế biến sẵn

 

Các loại thức ăn chế biến sẵn thường có chứa chất bảo quản, dầu mỡ tổng hợp không lợi cho làn da bị dị ứng. Do đó, không nên sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ trong thời gian dị ứng da mặt.

Dị ứng da mặt: Nên ăn gì và không nên ăn gì tránh kích ứng?

Thịt bò nhiều đạm không tốt cho người bị dị ứng (Ảnh minh họa Internet)

 

Các thức ăn nhiều muối

 

Nên thực hiện chế độ ăn nhạt, ít muối khi bị dị ứng da mặt, bởi muối cao sẽ gây kích thích dây thần kinh ngoại biên, lúc này cơ thể sẽ ngứa ngáy khó chịu hơn.

Đường

Giảm đường có nghĩa là lượng đường dung nạp vào máu thấp, đây là cách giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu không tăng cao, không gây nên hiện tượng quá mẫn, khiến phản ứng dị ứng bị kích thích nặng hơn.

 

Dị ứng da mặt nên ăn gì?

Rau xanh, hoa quả tươi

 

Bị dị ứng nên tích cực ăn hoa quả tươi, bổ sung rau xanh nhằm cung cấp đầy đủ vitamin, tăng sức đề kháng cho làn da và đẩy mạnh khả năng chống chọi với tình trạng viêm ngứa. Có thể kể đến các  loại rau, củ, quả như cà chua, rau cải xanh, bắp cải, súp lơ, rau má, bưởi, cam…

Các thực phẩm giàu vitamin B, E, C, D 

Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng cho làn da thì các vitamin E, D còn có tác dụng tái tạo và phục hồi vết thương trên da nhanh chóng, làm giảm kích ứng. Các loại thực phẩm như là: cá, thịt heo, trứng là những thực phẩm giàu protein giúp làm bền vững các mô liên kết dưới da, hạn chế những tổn thương da viêm da dị ứng gây ra. Đừng hạn chế tinh bột có sẵn trong lúa mì, bột mì, ngô khoai. Những thực phẩm giàu tinh bột còn là nguồn nguyên liệu chính giúp đẩy mạnh quá trình tái tạo và phục hồi thương tổn.

 

Dị ứng da mặt: Nên ăn gì và không nên ăn gì tránh kích ứng?

Trái cây cực tốt, cung cấp dinh dưỡng phục hồi da bị thương tổn (Ảnh minh họa Internet)

Bổ sung nước và có thể uống các loại trà

Trà gừng, trà xanh, nước chanh đều là những thực phẩm gần gũi với người mắc bệnh viêm da, dị ứng. Những loại thực phẩm này giúp giảm nhanh những triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu do dị ứng gây ra.

 

Trên đây là những thực phẩm nên dùng và không nên dùng mà báo Sức khỏe cộng đồng gợi ý để bạn tham khảo. Để lựa chọn phương án điều trị, khắc phục tình trạng trên da mặt, tốt nhất bạn nên đến các chuyên khoa da liễu để được tư vấn. Chức các bạn sớm lành bệnh!

 

Viêm da dị ứng kiêng ăn gì để bệnh không bị nặng hơn

 

 

 

Minh Tú (t/h)

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *